蹈場夏天研習室：身心覺知療癒班 ( Joseph Ngan )
劇團 小息跨媒介創作室
👥 完整演員・製作班底（5）
- 語言廣東話
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📍 大埔藝術中心403室小息．蹈場 港島・灣仔
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劇目簡介
你的身體比你更了解自己。不少人為了追求健康體態而瘋狂運動，卻可能忽略身體的正確排列（Body Alignment），反而令身體出現「代償」——用錯力、姿勢不正確，長期下來或會造成傷害，例如足弓支撐不足，便可能導致膝蓋、腰椎勞損及足底筋膜炎等問題。「身心覺知療癒班」將專注於足弓為題，帶大家重新認識下肢結構及足弓的正確運用，學習如何找回自然、平衡的身體排列。當身體回到合適的位置，動作會更輕鬆有效，運動不再只是消耗體力，而是滋養身心、享受生活的過程。 小息跨媒介創作室主辦「蹈場夏天研習室」系列之一，由Joseph Ngan擔任導師。Joseph遊走在劇場與生活，自2012跟隨Aaron老師學習Somatics至今，發現身體的運用原來可以這麼細膩。他希望透過微薄的力量，讓更多人好好了解和運用身體。課程每堂1小時30分鐘，以廣東話進行，適合12歲以上人士參與。
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📖 睇全文簡介
運動本身是好事，但不少人為了追求健康體態而瘋狂運動，看是健康生活卻可能忽略身體的正確排列（Body Alignment），反而容易令身體出現「代償」——用錯力、姿勢不正確，長期下來甚至可能造成傷害，例如足弓支撐不足，便可能導致膝蓋、腰椎勞損及足底筋膜炎等問題。「身心覺知療癒班」將專注於足弓為題，帶大家重新認識下肢結構及足弓的正確運用，學習如何找回自然、平衡的身體排列。當身體回到合適的位置，動作會更輕鬆有效，運動不再只是消耗體力，而是滋養身心、享受生活的過程。你的身體，其實比你想像中更出色。------------------------------------------------------------------導師 — Joseph Ngan：遊走在劇場與生活的 I 人，自 2012 跟隨 Aaron 老師學習 Somatics 至今，發現身體的運用原來可以這麼細膩，同時古人的智慧在歷史中流失了那麼多。希望透過微薄的力量，讓更多的人好好了解和運用身體。- 每堂1小時30分鐘- 語言：廣東話- 適合12歲以上人士參與。相關節目蹈場夏天研習室：生活的美學2026.5.20 - 8.29舞蹈蹈場夏天研習室：生活的美學 — 當代表演者研習室 (梁曉端) 2026.5.20 - 6.14舞蹈蹈場夏天研習室：兒童創意音樂暑期工作坊 ( Kateryna Gavrylova) 2026.7.21 - 8.11音樂蹈場夏天研習室：演員共修之身體鍛練 ( 梁曉端 ) 2026.8.3 - 24劇場
場次（4）
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